高柔美在演藝圈浮沉多年，仍然是半紅不黑。柔美父親高守則剛剛相反，是個非常踏實的人，年青時到日本學習料理，廿年後才師成回港開餐廳。今時今日高守已是業界中的老行尊。兩父女一個不務正業，一個勤奮實幹，性格南轅北轍。
柔美拍了一輯性感廣告反應不俗，令她對前途重拾信心。然而高守卻指柔美出賣色相、自甘墮落，父女大吵一場。柔美不甘被父看扁，一氣之下要往日本。
禮和跟柔美在日本偶遇一名老伯。老伯茶飯不思，正在絕食企圖自殺。禮和發現老伯年前喪妻，而老伯近年記憶力開始衰退，漸漸忘記了以往跟亡妻的種種回憶，老 伯生怕有朝一日會完全忘記亡妻，所以希望抓著僅有的回憶離開。禮和乘老伯熟睡之際，烹調出以往老伯亡妻的拿手好菜，讓老伯在睡夢中嗅到飯餸的香氣，從而刺 激老伯的大腦，令老伯重拾回憶之餘亦重拾生趣。第二天，有一隊日本攝製隊來到訪問老伯，禮和與柔美才知道這個老伯是日本一個非常有名的食家。
這宗「香港廚神解救日本食神」的新聞傳回香港，然而攝製隊卻誤把柔美當作當日的烹飪高手，結果香港傳媒把柔美捧為美女廚神，連帶大型飲食集團老闆馬 賽一亦力邀柔美主持一個由集團贊助的飲食節目。柔美見成名機會就在眼前，不理自己對烹飪技藝全然一竅不通，便毅然答允簽約。柔美更央求禮和充當節目內自己 的助手和替手，一圓成名美夢。
馬賽一派出手下猛將嚴麗負責統籌攝製這一輯重頭飲食節目。嚴麗乍見柔美已諸多挑剔，似對柔美完全看不順眼。原來當年柔美母親病逝後，高守為了照顧年 幼的柔美而續弦娶了嚴麗的生母，但多年後高守對髮妻始終未能忘情，嚴麗母親一氣之下携女出走，從此與高守及柔美不相往還音訊斷絕。嚴麗自少在母親的“薰 陶”下，自然亦認定高守欺騙母親感情、偏心柔美，所以對高守和柔美心存怨恨。
柔美有禮和、田心等貴人扶持，節目愈做愈好，星運亦愈見亨通。然而為了不斷催谷節目，柔美卻變得愈來愈無所不用其極，將節目內的個案誇張化、煽情 化，不惜嘩眾取寵。某次遇上一個個案，禮和需要做懷石料理，不過禮和多番努力下仍未能達到師傅高守的要求。禮和情緒低落自信備受打擊。幸得柔美一直在旁關 心鼓勵，令禮和好生感動。原來柔美一直暗中將整件事情偷偷錄下，然後當作“真人秀”般放上自己的節目上，以博取高收視大迴響。這件事令到禮和的自尊大打受 擊。但禮和從來就在柔美的股掌操控之中，柔美三言兩語便又輕易得到禮和原諒。
高守反而替禮和不值，認為柔美已經走火入魔，為求成功不擇手段，企圖利用高守重振名聲。高守英名一朝喪，餐廳生意一落千丈。但最令高守心痛的是柔美死不悔改，更在事件出賣自己以求上位。禮和見柔美為求名聲，竟然利用父親亦對她心死。
禮和好心幫忙寡婦譚寶寶振興亡夫遺下的麵檔，至此柔美才知道自己其實亦鍾情禮和。柔美事業、愛情、家庭，痛定思痛，決定遠走日本學做料理，由低做起 認真做人。另一方面，柔美重遇到日本為譚寶寶新麵店張羅的禮和。柔美很想跟禮和重拾舊歡，但心裏明白自己虧欠禮和良多，禮和亦不再掩飾對柔美的情意坦白心 迹，原來禮和對柔美始終難捨難離，新麵店只是寶寶一人的生意，禮和只是義務相助。
禮和打算參加名為「無國界廚師」的義工行列，與世界各地廚師作交流。臨行前，寶寶趁機向禮和提出分手，並要禮和與柔美和好，禮和終鼓起勇氣，與柔美說出要參加義工，令一心以為有望與禮和復合的柔美失落非常…… 轉眼間三年已經過去，柔美學廚有成，在參加新晉廚師大賽中獲得季軍，成為真正的女廚神，柔美更獲得電視台邀請表演廚藝，而禮和亦在三年間不斷地到世界各地學廚，究竟二人會否再次相見？而嚴麗和田心的這一對又會否開花結果？
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巫馬在童年時遭父母遺棄于荒野，被遺棄的恐懼與傷痛已深深的在他心靈留下烙印。年紀小小的巫馬獨自面對饑餓、冰冷、無助、孤獨……這段被孤立的經歷，正正 就是他日後恐懼世界、仇視世界的起點。巫馬曾以為自己要在這種孤獨的絕望中死去，把他自這個困鎖中揪出來的是山越，亦是成為他師父的人。
成長後的巫馬，野性更顯露無遺，仿如山中野人。長年與野獸為伴，讓巫馬變得更孤癖，更兇狠狂暴。雖然居住在采石村的山頭上，卻從不下山。村民對於山上深居的巫馬也是懼怕有加，情非得已，也絕不願到山上去，采石村中人把巫馬視為惡獸，山中一害。
采石村中，唯有一個憨直的豐年不怕巫馬，還把巫馬視為好友，常到山上去找巫馬，還不時帶上村中的農作物，與巫馬交換山野獵物。巫馬對人雖仍有戒備之心，但對豐年這個唯一不怕自己的人，倒也懂得珍惜，只因深居山上多年，巫馬實在是太寂寞。
巫馬本打算一直長居山上，與世隔絕，直至巫馬與寧財主發生衝突……
桑青同樣是被人遺棄的孤兒，遇上豐年的母親把她收養，一心把桑青撫養成人後，就把她許給兒子當媳婦。雖跟巫馬同是孤兒，但桑青並不像巫馬般 嫌棄人群，敵視世界。反之，正因為曾被遺棄的經歷，令桑青對現在所擁有的家庭更為珍惜。儘管豐年母親只當她是廉價媳婦，儘管她在家中像個工人甚於家人，她 也不願這個家庭再度在她身邊溜走。當她知道寧財主正傾力追緝巫馬，並下令誰家包庇巫馬，便與巫馬同罪對待時，她毫不猶豫選擇了告密。她所作的一切，全為了 保護這個家，這個僅有的安身之所。
巫馬被桑青出賣，無處容身，被迫逃離村莊，豐年以巫馬被桑青出賣，自己也有責任，因著道義和歉疚，協助巫馬逃離村莊，一同離去。
巫馬與豐年首次離開家園，天大地大，何去何從？時值軍閥混戰，各地烽煙四起，戰禍連連。豐年早對鄉間平凡生活感到乏味，現走出村莊迎向新天 地，感到好奇與雀躍，心想亂世出英雄，也許自己就是那個英雄人物！而巫馬本來只想避世山中，但這個世界卻不容他逃避，硬要把他迫進亂世之中，巫馬此刻心中 滿是怒火與仇恨，他誓要賺得權勢再回村中報仇。於是巫馬、豐年一同趕赴戰場，期望在戰場上出人頭地，找尋揚名立萬的機會。
但世事又豈會盡如人意，戰事遠比巫馬、豐年想像的紛亂和複雜。戰況瞬息萬變，巫馬二人投軍不久，就遇上了翠翹與子規姐妹。子規跟巫馬一 樣，心裡也想著報仇。翠翹為成全妹妹心願又不欲妹妹犯險，便訛騙巫馬及豐年去殺父仇人王燊，聲稱若殺了此人便可為當權者立功，升官發財，到時巫馬便有能力 找寧家報仇。
下手之時，巫馬與豐年根本不知那人竟是一名軍官，巫馬糊裡糊塗竟成了殺害軍官的兇手。巫馬一心想要出人頭地，如今卻成了罪犯，被緝捕押下 囚房，更面對被處刑的危險，此時一人出現把他救出，此人正是其師父山越。後來巫馬誤以為山越當年真的為了武功秘典殺害其父，竟真的把山越手刃報仇，及後方 知原來山越為了讓自己衝破心魔而捨身成仁。巫馬經此一役，也終能解脫仇恨的枷鎖。
為了回報山越的期望，也為了能達成父親巫直宏揚武道的心願，巫馬開始踏上追尋武道至高之路。
但此刻的巫馬仍未完全參悟。他被勝負強弱蒙蔽以致看不到太極真正的意義，所以仍無法領悟太極虛空、剛柔之道。這時巫馬就遇上了曉星。
曉星為蒼龍派新任的掌門人，少年得志，前途無可限量，可謂武術界的明星人物。曉星系出名門正宗，有著上佳資質，加上良好的培育環境，與及派中前輩同門的簇擁保護；與巫馬久經荒野磨練，二人在經歷、在個性，可算是兩極異迴。
二人是天生的宿敵，但二人的對決卻受盡阻撓。蒼龍派貴為京城第一大派，又豈是巫馬說要挑戰就能挑戰得到。蒼龍派的總管，亦即曉星的師叔百 川，對巫馬的挑戰百般阻撓。但巫馬實在鍥而不捨的要跟曉星分個勝負。而曉星當時新任蒼龍派掌門不久，武館內其實仍有對他不服的師兄弟，為了建立威信，也為 了免卻被巫馬苦纏，二人終於一戰。這一仗，由於巫馬太在意勝負、未能掌握到太極的真理，終慘敗在曉星手上。
門派的興衰成敗，除講求實力外，名聲也極為重要。曉星是百川一心培育扶植的蒼龍派招牌，百川拼著賠上自己的尊嚴，也不容這塊招牌有破損。百川，是一個為了門派不計付出，不惜背上污名的人物。
巫馬與曉星除了武功上的較量外，二人間早已掀起另一場戰事，全是因為子規。當日巫馬替子規報了父仇，子規對巫馬深深感激，除卻感激之外，子 規對巫馬尚有一份無法解釋的感情，子規愛上了巫馬，更主動示愛，可惜巫馬對子規卻全無感覺，子規慘被拒愛，深受打擊，後來更因意外而失憶。
這時候，失憶的子規遇上了曉星。曉星對子規一見鍾情，對子規處處照顧，禮待有加，本來，失憶的子規對曉星也有感覺，無奈這段感情尚未萌 芽，就讓子規重遇巫馬，子規回復了記憶，也憶起了自己對巫馬的感情，及巫馬帶給她的傷痛。而曉星跟巫馬的決戰，多少也是子規促成的，她以為借曉星擊敗巫馬 會幫她吐一口污氣，可是，當她見到巫馬戰敗後，卻沒有一點喜悅…
巫馬敗給曉星後，嘗試檢討自己的失敗再行修練，希望有朝一日可戰勝曉星。而巫馬跟曉星決鬥過程中，引起了一個南方高手閭丘傲的興趣。閭丘 傲一生醉心武道，四出尋求強敵及最高的武術。閭丘傲訪尋天下，終於讓他遇上了山越，並相約了一較高下，可是山越走了，剩下了巫馬。閭丘傲看到了巫馬那天生 野性的力量，閭丘傲發現，巫馬是山越唯一傳人，為了得到山越武藝真傳，閭丘傲假意與巫馬親近，與之切磋研究，助巫馬發揮山越所教，更鼓勵巫馬開宗立派，宏 揚太極，以達成其父巫直跟師父山越的心願…
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性格不覊，吊兒郎當的游志穎，年幼喪母，父世勛風流成性，更背棄家庭，令志穎毅然停讀大學課程，與祖母金妹相依為命，自此以後，志穎認定即使如何計劃將來也是徒勞無功，故一直抱著過得一日就一日的宗旨，直至遇到凌加恩，志穎開始改變他的想法…
自幼特別受到眾人愛護，但依然獨立堅強的凌加恩。與一般少女一樣，憧憬著浪漫愛情，志穎的出現，令加恩真正嚐到戀愛滋味…雖然加恩起初對志穎心存反感，認 定志穎是背景複雜的危險人物，直到因一次搶劫意外，加恩得到志穎的幫助，加上一次又一次的相遇，經了解後，漸漸發覺他並不是想像中的壞，且經常帶給人驚 喜，加恩不自覺愛上志穎。同時，志穎也被加恩的樂觀性格吸引，展開追求。兩個性格背景南轅北徹的人，終在離島屋苑展開一段浪漫的愛情故事。
由於志穎與加恩家庭背景懸殊，加上志穎一直沒有穩定的工作，令加恩父親兆佳對志穎存有偏見，反對二人交往。此外，志穎父親世勛再次出現，更利用志穎與加恩 關係，靠近加恩，對其不利，志穎怕加恩受到傷害，竟毆打父親，此舉讓加恩陷入迷茫中，不知自己是否愛錯了人，後來得悉志穎身世後，終明白志穎情有可原，加 恩更緩和父子關係。志穎感激加恩之餘，決心改變兆佳對自己的偏見，發奮向上。
就在此時，兆佳的世交朋友有權出現，有權當面直斥志穎謀財害命。原來，有權的女兒阮靜三年前曾與志穎拍拖，二人更往日本旅行，但阮靜自此一去不返，且其戶 口一大筆錢被提走，有權認定是志穎所為。志穎亦不向加恩解釋，反讓加恩產生不信任，二人感情亮起紅燈。及後，志穎一言不發去了日本，加恩追去問個究竟，及 重新評估志穎是否一個值得愛及可托終身的人…
許懷仁，一個與志穎豁然不同的大學畢業生，由細到大也懂得為自己的將來打算和計劃，有自己的一套賺錢理論，從小立志當老闆。畢業後，與同學合作做生意，幾 次的失誤，令他們血本無歸，懷仁其後轉經營咖啡店，等待時機再殺出一條血路。新店經營不久，聘請了幫廚游志穎，但志穎性格不羈，又經常自把自為，常有驚人 之舉，令懷仁等人退避三舍。然而，原來志穎和懷仁的命運有著很微妙的關連，在冥冥中有著神奇的交替，令懷仁對志穎這個神秘莫測的人有著一份說不出的感覺…
另一方面，機緣巧合下，懷仁認識了少女芷君，誤以為君是個有錢女，並存心認為，只要追到芷君，便能得到金錢上的資助，事業就能扶搖直上。而芷君其實是個愛 情故事漫畫家，主動接近懷仁，只是想借懷仁做個實驗。在芷君和懷仁都別有用心下，二人開始情侶的關係。「熱戀」期間，芷君為甩掉懷仁，表現橫蠻，懷仁為了 達到目的，唯有忍受、遷就，這反而令芷君感動不已，二人在相處過程中，真正擦出愛火花。唯天意弄人，就在芷君和懷仁愛得最真心的時候，他們「各懷鬼胎」的 真相也被揭破，二人斷然分手。
偶然機會下，懷仁重遇芷君，二人強裝瀟洒，不肯承認曾經深愛的事實，只是和芷君重新建立好友關係，並邀芷君到店舖幫忙。芷君以為懷仁一心追求有錢女，竟把自己一個有錢女的好朋友Jessie介紹給懷仁，懷仁竟也大方地和Jessie開始拍拖。
在與Jessie相處過程中，懷仁才明白自己根本不能忘記芷君，在金錢和愛情之間，如果要他重新選擇的話，他會捨棄金錢而取愛情，在他猶疑未決的時候，得悉芷君打算到日本發展港。相對著志穎面臨著一段生離死別、至死不渝的愛情，懷仁似乎得到了啟示…
